Iedereen kent wel het verhaal van de vlinder die door te fladderen een storm veroorzaakt aan de andere kant van de aarde. Kleine veranderingen kunnen grote gevolgen hebben.

Nu is het natuurlijk niet zo dat elke vlinder een storm kan veroorzaken. Er zijn heel veel andere factoren die invloed op het eind resultaat hebben.

Dit is denk ik waarom de meeste mensen helaas niet de doelen behalen die zij zichzelf stellen.

Waarom volg je het dieet niet totdat het gewenste gewicht is bereikt? Waarom stop je met sporten voordat je jouw doel hebt gehaald? Waarom is jouw studie nu even niet zo heel belangrijk (maar eigenlijk wel) en stop je er toch mee?

Wij worden teveel afgeleid door de waan van de dag.

Ik weet zeker dat jij, als jij genoeg verlangt naar een resultaat, dat je het voor elkaar gaat krijgen.

Kijk maar eens maar mensen die bijvoorbeeld een Olympische medaille hebben gewonnen. Zij weten wat zij willen (die medaille) en zetten daarvoor dingen die enkel een korte termijn plezier inhouden aan de kant. Voor hen geen snoep, lekker uitslapen, met vrienden uit eten, etc..

Zij hebben een doel en daar werken zij aan.

Vorige week ben ik mijn eigen 100 dagen periode begonnen. In deze tijd focus ik op een zeer beperkt aantal doelen voor mijzelf. Ik heb voor 100 dagen gekozen omdat dat een mooi rond getal is en een beperkte tijd.

En hoewel ik pas 10 dagen bezig ben… kan ik toegeven dat het resultaat al zichtbaar wordt!

Ik ben fitter, minder moe, bereik meer in mijn werk en geniet meer van wat ik doe.

Het belangrijkste voor mij is dat ik kleine stapjes neem. Ik gooi niet mijn hele leven ineens om. Baby steps, kleine stapjes – dat is belangrijk.

Hier is een tip als je net niet aan dat doel toekomt dat je voor jezelf hebt bepaald. Doe het aan het begin van de dag. Denk er niet over na of het ook anders kan. Het moet gewoon gebeuren.

Voor mij is dit bijvoorbeeld dat ik push-ups wil doen. Op mijn telefoon heb ik een ‘persoonlijke’ trainer die bepaalt wanneer ik hoeveel keer opdruk. De applicatie zorgt voor een goede opbouw en een gericht resultaat. Ik hoef enkel te doen wat er wordt gezegd.

Doe dit zelf ook.

Vind een manier waarop jij met kleine, of iets grotere stappen richting jouw doel gaat.

Beperk voor de komende 100 dagen heb aantal doelen dat je jezelf stelt. Het kunnen er 2 zijn, maar ook 10. Zodra je deze hebt bepaald focus je enkel daar op. Andere zaken zijn nu niet meer belangrijk. Elke dag ga je in elk geval aan die door jezelf bepaald doelen werken.

Inderdaad, elke dag. Niet een dagje niet en later weer wel. Elke dag, zonder uitzondering, ga je aan de slag.

Jij zult zien dat je na 10 dagen ook resultaat ziet.

En als je na slechts 10 dagen al resultaat ziet… wat moet het dan een prachtig resultaat zijn na 100 dagen!!!

Laat hieronder weten wat jij de komende 100 dagen gaat doen. En als je al met jouw doelen bezig bent, dan kun je aangeven waar jij tegenaan loopt.

Succes!

Afgelopen maandag was het eerste MindMapper webinar. Heel goed om te zien dat de deelnemers er veel aan hebben gehad.

Een aantal reacties van deelnemers zijn bijvoorbeeld:

Door het webinar heb ik ideeën opgedaan hoe ik MindMapper nog meer kan gebruiken.
Het belangrijkste punt is dat eenvoud erg belangrijk is.
Ik ga de informatie uit het webinar gebruiken voor het opzetten van maandplanningen.
- Joost Schouten

Ik heb de kunst van het weglaten (als aantekening) en Less Is More opnieuw gezien.
Het belangrijkste dat ik uit het webinar heb gehaald is dat ik meer ga doen met de mindmap. Verder heb ik de eenvoud van het inklappen van vertakkingen gezien en hoe je meerdere mindmaps in 1 bestand gebruikt.
- Willem van Schendel

Dit was een hernieuwde inzage in mindmapper. Ik heb niet het hele webinar actief kunnen bekijken, maar ik zag tot mijn vreugde dat mindmapper een leemte opvult die mindjet mindmanager heeft laten vallen in zijn nieuwe versie.
-Arjan Dral

Het belangrijkste aan de training vond ik dat ik nu heb gezien hoe iemand met ervaring een mindmap programma gebruikt. Ook de adviezen vind ik daarbij belangrijk.
De webinar training heeft mij geleerd dat ik misschien niet te veel moet focussen op plaatjes in een mindmap te stoppen. Dat ik niet voor alles een mindmap wil of moet maken. Dit heb ik namelijk wel heel vaak gehoord van mindmappers. Ga het nu eens wat vaker overdenken.
Verder heb ik gezien dat voor (korte en langere termijn) doelen het gebruik van een mindmap wel heel handig is.
Ik ga de informatie uit het webinar gebruiken om zelf nog handiger gebruik te maken van mijn eigen mindmaps.
- Ki Meester

In eerste instantie ging ik de opname van het webinar achteraf niet beschikbaar stellen. Omdat een groot aantal mensen mij hier om heeft gevraagd doe ik het toch.

Het webinar geeft een goed beeld van een aantal eenvoudige technieken die je zelf direct kunt gebruiken om jouw informatie te beheren met MindMapper. Niet in de klassieke manier van het mindmappen, maar veel meer als manier om praktisch met jouw informatie om te gaan.

Het webinar is tot 21 maart via deze link te bekijken:

Laat op de webinar pagina jouw reactie/opmerkingen en gedachten achter zodat ik weet wat jij belangrijk vindt en wat jij met de informatie gaat doen.

Tot het volgende webinar!

Wil je meer weten over verschillende onderwerpen van MindMapper, het mindmappen en hoe jij jouw brein beter en slimmer kunt gebruiken?

Dan wil ik jou uitnodigen om deel te nemen aan online trainingen die ik live ga geven.

Het werkt op deze manier:

1. Jij meldt je aan voor een webinar (online web training/seminar)
2. Je ontvangt een link
3. Op de aangegeven tijd klik je op de link en je ziet dan mijn presentatie/scherm

Ik geef jou dan een live training. Je kunt tijdens de presentatie vragen stellen en je leert elk webinar weer iets meer over jouw brein.

In principe zijn de webinars gratis, je hoeft dus niets te betalen voor de training! Het wordt ook mogelijk om een opgenomen webinar te bekijken. Hier wordt waarschijnlijk wel een bijdrage voor gevraagd.

• Onderwerpen die op de planning staan zijn:
• Het slimmer gebruiken van MindMapper
• Master mindmaps maken en gebruiken
• Mindmaps voor het samenvatten van een boek/rapport
• En nog veel meer…

Als je nog niet een nieuwsbrief en emails van mij krijgt, dan kun jij je aanmelden om een uitnodiging voor het webinar te krijgen. Krijg je dit al wel, dan hoef je niets te doen en heb je misschien al wel een uitnodiging ontvangen.

Mocht je nog andere onderwerpen behandeld zien, dan kun je dit uiteraard laten weten. Zet jouw voorstel als reactie in het formulier hieronder of mail mij.

Ik kijk uit naar onze live online trainingen!

De meeste personen die leren mindmappen vinden het een goed middel om meer overzicht te krijgen in hun informatie. Het helpt hen om inzicht te krijgen en rust te vinden, zelfs als het om gigantische hoeveelheden informatie gaat.

Het spijtige is dat 99% van hen na ongeveer een week het mindmappen niet meer gebruikt in hun werk, studie of privé-leven. Dat is raar… toch? Je leert een methode kennen die jou helpt om sneller, eenvoudiger en slimmer met informatie om te gaan, en dan gebruik je het niet!

Nou, dat is helemaal niet zo raar als het lijkt. Hier is mijn verklaring:

Mensen zijn gewoontedieren. Het klinkt misschien wat hard op deze manier, maar het is wel zo.

Als mensen iets doen dat werkt, dan houden zij daar aan vast. Zelfs als zij iets leren dat nog effectiever is dan wat zij zelf doen. Het heeft allemaal met gewoonten te maken.

Een gewoonte zorgt ervoor dat je minder hoeft na te denken. Een gewoonte veranderen kost (erg) veel energie. Kijk maar eens goed hoe je in de ochtend jouw eigen ritueel hebt. Dit ritueel zorgt ervoor dat je niet hoeft na te denken en toch op tijd op jouw werk kunt zijn.

Meestal is het in de strakke ochtend rituelen die mensen hebben toch mogelijk om dit slimmer en sneller te doen. Waarom? Heel eenvoudig… Mensen plakken acties zonder te denken achter elkaar en die volgorde werkt voor hen. Als het werkt, dan is het goed (genoeg) en hoeft het niet anders gedaan te worden.

Het spijtige is dat heel veel routines (or rituelen) veel slimmer kunnen als je er eens goed naar kijkt.

Als ik naar mijn eigen rituelen kijk, dan zijn deze vele malen effectiever dan voorheen. Als het om het schrijven van artikelen of trainingsmateriaal gaat bijvoorbeeld. Vroeger deed ik dat wanneer ik er ‘klaar’ voor was, of inspiratie had gevonden. Nu begint mijn dag met minimaal een uur schrijven. Doordat ik dat doe is het sneller mogelijk om ‘inspiratie’ te hebben en mijn stukken te schrijven.

Jij weet al heel goed dat mindmaps jou kunnen helpen om slimmer met jouw informatie om te gaan. Als je het echt heel goed wilt gaan toepassen, dan moet je van het mindmappen een gewoonte maken.

Weet je wat de eenvoudigste manier hiervoor is?

Drum geroffel…

Door het bewust en aan het begin van de dag te gaan gebruiken!

Inderdaad… een nieuwe gewoonte maak je niet door het maar gewoon een beetje te doen. Je gaat het vanaf nu heel bewust toepassen. En de reden dat je het aan het begin van de dag doet is heel eenvoudig.

Dat is het moment dat jou hoofd nog niet vol zit met andere zaken. Je wordt dan ook nog niet zo heel veel afgeleid. Er wordt minder gebeld en er zijn misschien nog minder collega’s aan het werk. Een perfect moment om de mindmap te maken van bijvoorbeeld jouw werkdag of een samenvatting van een document.

Let op dat je niet begint met het openen van jouw email programma. Hierdoor ga je eerst weer reageren op de berichten en informatie van anderen. Jouw dag begint op jouw voorwaarden, en dat betekent dat jij eerst jouw werk gaat doen (met behulp van een mindmap).

Hier is dus de volgorde:

1e Actie van de dag: Maak BEWUST de mindmap van jouw dag of informatie gebruiken
2e Actie van de dag: Doe wat jij verder moet of wilt doen.

Zo ga je het mindmappen eenvoudiger maken. Het wordt een echt hulpmiddel. En het mooie… je kunt jouw gewoonten aanpassen zodat jij er meer profijt van hebt.

Veel succes met het mindmappen.

Ik weet zeker dat jij hier ook over kunt vertellen. Zet jouw gedachten en reactie hieronder neer:

December is meestal een tijd waarin de meeste mensen terugkijken naar het afgelopen jaar. Er wordt gekeken wat er is bereikt en wat men misschien anders het moeten, mogen of kunnen doen.

Aan de andere kant is het ook een tijd om naar de toekomst te kijken. Er komt immers weer een nieuw jaar aan! Voor veel mensen gaat dit niet verder dan meer bewegen, gezonder eten en misschien wat vriendelijker zijn. Helaas duurt het werken aan deze punten vaak niet langer dan 2 tot 3 weken. De oude gewoonten komen weer terug…

Ik heb een leuk verhaal gehoord over een man die op 2 januari naar de sportschool ging. Het was er heel erg druk. Hij kon zijn auto er niet eens kwijt! (misschien is het trouwens gezonder om op de fiets te gaan…). Hij kwam binnen en vroeg de trainer of dit altijd zo was, of hij misschien op een andere tijd terug moest komen.

Het antwoord van de trainer is heel droevig. Hij gaf aan dat de man het beste over 2 weken terug kon komen. Er was dan weer voldoende parkeergelegenheid en de apparaten waren weer volop beschikbaar.

Het is niet zo heel makkelijk om iets in jouw leven te veranderen als je het alleen maar even probeert. Je moet duidelijk hebben wat je gaat doen en wat jouw doel is.

Daarom wil ik voorstellen dat je niet alleen maar nadenkt over het nieuwe jaar, en wat je wilt bereiken. Doelen, plannen of gedachten die je opschrijft zijn veel krachtiger dan iets dat je zomaar in jouw hoofd hebt zitten. Ze geven de richting van jouw leven aan.

Vreemd eigenlijk dat bedrijven plannen maken en duidelijk nadenken over hun richting en dat mensen maar wat proberen…

Gelukkig weet jij dat het belangrijk is om duidelijkheid aan te brengen in jouw leven. De mindmap kan hier een goed hulpmiddel voor zijn.

Laten wij daarom kijken hoe jij meer focus en richting kan aanbrengen door zoiets eenvoudigs als een mindmap.

De Mindmap Als Middel Voor Richting

Een mindmap helpt zo goed omdat het zorgt dat er een PLAATJE wordt gemaakt van jouw plannen en doelen. Omdat jouw brein van plaatjes houdt zul je er sneller naar kijken en het beter onthouden. Het helpt daarom beter dan een lijstje met opgeschreven doelen.

Hoe Je Dit Zelf Kunt Doen

Er zijn verschillende manieren waarop je de mindmap kunt gebruiken om inzicht te krijgen in jouw nieuwe jaar. Het maakt niet uit of je dit op de computer doet of op papier. Het principe is hetzelfde.

De meest eenvoudige en saaie manier is een mindmap te maken op de volgende manier:

De reden dat ik het saai noem is omdat het niet erg uitdagend is voor jouw brein…

Je kunt natuurlijk gebruikmaken van jouw eigen plaatjes en woorden die jou uitdagen om te zien wat je hebt gedaan en hoe jij verder zult komen in het nieuwe jaar.

Juist het toevoegen van het huidige jaar is belangrijk. Kijk eens naar de dingen die je had willen doen. Bedenk waarom je ze niet hebt gedaan. Hierdoor zul je veel over jezelf leren. Dit helpt jou bij het behalen van jouw doelen in 2011. Jouw interesses kunnen veranderd zijn, je hebt misschien een groter doel nodig, of gewoon meer doorzettingsvermogen. Het is belangrijk om te weten waar je staat als je verder wilt komen.

Voor 2011 zet je jouw doelen, voornemens en plannen in de mindmap. Let wel op dat je gebruik maakt van (kleine) plaatjes om jouw doelen visueel te maken.

De volgende opzet kan ook erg goed werken. Persoonlijk houd ik niet zo heel erg van de eerste opzet omdat er een grote afstand zit tussen de doelen van het huidige en het volgende jaar.

Daarom gebruik ik liever deze opzet:

Als je echt helemaal iets anders wilt doen, dan wil ik je de 3e manier laten zien.

Maak eens 2 aparte mindmaps. Je maakt er 1 voor 2010 en 1 voor 2011. Deze zet je naast elkaar en laat de vertakkingen naar elkaar wijzen. Zo kun je de 2 jaren tegenover elkaar zetten en nog meer inzicht krijgen in jouw doelen en plannen. Jouw brein gaat er anders naar kijken als ze naast elkaar staan in plaats van boven elkaar. (On)bewust wordt jouw brein uitgedaagd!

Hier is een voorbeeld voor deze manier van mindmappen:

Meer Informatie Toevoegen

De mindmaps zijn nogal kaal. Uiteraard kun je verschillende vertakkingen toevoegen, bijvoorbeeld:

• GEZIN / FAMILIE
• WERK
• STUDIE
• REIZEN
• SPORT
• THUIS
• VRIENDEN
• GELD
• SPIRITUEEL
• etc…

Zodra je al jouw doelen, voornemens en plannen hebt toegevoegd ga je zorgen dat je ze zoveel mogelijk elkaar laat aanvullen. Het is niet praktisch als alle doelen een andere richting opgaan. Je wilt bijvoorbeeld 80 uur per week gaan werken omdat je een promotie wilt hebben, maar ook meer tijd met jouw gezin doorbrengen en op vakantie gaan… Het kan misschien wel, maar het is niet realistisch.

Laat Het Toeval In Jouw Voordeel Werken!

Zodra je weet wat je het volgende jaar gaat doen zul je merken dat je ‘toevallige’ mogelijkheden gaat herkennen om jouw dromen en plannen te realiseren. Jouw brein werkt namelijk op die manier, het vraagt om een richting om te focussen. Als je die richting niet geeft, dan ziet het alles (en niets). Ga je meer in een bepaalde richting denken en werken, dan wordt het veel eenvoudiger, leuker, spannender en interessanter.

UPDATE

De belangrijkste stap

Het mindmappen werkt voor jouw brein zo veel beter dan een gewoon lijstje omdat je er een plaatje van maakt. Het plaatje geeft je nog meer overzicht en het is voor jouw brein veel leuker om te onthouden.

Maar… je mist tot nu toe iets belangrijks. Om jouw doel te behalen heb je ACTIE nodig!

En omdat een doel vaak een abstract begrip is, moet je nog iets aan jouw mindmap toevoegen. Dit zijn CONCRETE TAKEN.

Hierdoor wordt het veel praktischer EN het wordt minder overweldigend. Je maakt immers kleinere stappen van het grote doel.

Mijn advies is om het 3 stappen te gebruiken. Is dat nog te groot, dan verdeel je elk van die onderdelen weer in 3 stappen. Een groot en moeilijk doel wordt dan opgebroken in allemaal kleinere onderdelen die je eenvoudig kunt gaan doen.

Jouw mindmap wordt hier wel groter door… maar het wordt dan echt een plan om van het nieuwe jaar een prachtig nieuw jaar te maken!

Hoe Nu Verder?

Jouw gedachten over dit onderwerp zijn belangrijk. Daarom wil ik je uitnodigen om ze hieronder toe te voegen. Laat mij en anderen die ook hun plannen voor 2011 aan het opschrijven zijn wat jij hebt ervaren. Wij kijken er naar uit!

Het is weer zover… de datum voor de eerste brein training van 2011 is bekend.

Voordat ik je deze geef wil ik je nog even herinneren waarom dit zo’n belangrijke training is.

De meeste mensen leren, nadat ze hebben leren lezen, niet om sneller en slimmer te lezen. En toch is het heel makkelijk of soms zelfs nodig, om slimmer door boeken, emails en documenten heen te gaan.

Daarnaast geven veel mensen aan dat ze niet goed zijn in het onthouden van namen en andere belangrijke informatie. Deze training is ook heel goed voor hen die deze mogelijkheid van hun brein beter willen benutten. Je kunt namelijk spelenderwijs heel veel meer onthouden!

Het derde belangrijke onderdeel van de training gaat over het vastleggen, ordenen en gebruiken van jouw informatie, gedachten, ideeën, en andere informatie die je tegenkomt. Een hulpmiddel hiervoor is bijvoorbeeld het mindmappen. Maar er zijn nog andere technieken die tijdens de Brein Training worden besproken.

Al met al is deze training een eenvoudige en slimme manier om sneller meer uit jouw brein te halen. Het voordeel van een beter brein is dat je sneller overzicht in jouw informatie krijgt, meer inzicht hebt in wat er om je heen gebeurt en meer rust hebt in jouw gedachten (minder mentale ruis).

En juist in deze tijd, met al die informatie die op jou afkomt is dat natuurlijk een heerlijk gevoel… minder mentale ruis. Of het nu op jouw werk is, tijdens het studeren, wanneer je presentaties geeft of op welk ander moment en welke andere situatie dan ook.

De eerste Brein Training van 2011 is op 26 januari 2011. Dit is een woensdag.

Je kunt meer lezen over de training, wat je leert, wat het doel van de training is, en nog veel meer, op de Brein Training pagina.

Indien je vragen hebt… dan kun je die hieronder achterlaten of mij een bericht sturen via de contact pagina.

Het mindmappen is een middel waar je in eerste instantie niet aan denkt om het te gaan gebruiken, totdat je weet wat je er mee kunt.

Heel veel personen hebben op de 1 of andere manier last van teveel informatie, teveel indrukken en ervaringen en teveel ruis in hun omgeving. Dit zorgt voor een onaangenaam hoog stress niveau. Wat de meeste mensen niet weten, is dat bijvoorbeeld mindmappen een heel effectief en vooral praktisch middel is om die stress tegen te gaan.

Misschien heb je dit in jouw eigen werk, studie of leven ook al wel gemerkt. Er is teveel informatie en te weinig tijd om het allemaal te ordenen en verwerken.

Het kan ook zijn dat je dit nog niet was opgevallen, maar dat je wel een soort ‘ruis’ in jouw leven hebt dat er voor zorgt dat je heel vaak een soort van druk voelt.

Als jij dit hebt gemerkt, dan kun je best last hebben van ‘informatie’ stress – mentale ruis die zorgt voor onrust.

Het mindmappen is hier een erg goed middel tegen. Hieronder staan 10 voorbeelden van het gebruik van mindmaps om mentale ruis tegen te gaan.

1. Eenvoudig heldere aantekeningen maken tijdens jouw studie
2. Presentaties geven zonder langdurige voorbereiding
3. Gesprekken leiden met medewerkers
4. Studeren zonder onnodig tijd te verspelen
5. Vergaderingen vastleggen en succesvol afronden
6. Projecten managen vanaf 1 vel papier
7. Slim en snel planningen maken van jouw week en maand
8. Documentatie omzetten in heldere visuele overzichten
9. Brainstormen met jouw team over problemen
10. Overzicht krijgen in jouw werk en inzicht in jezelf

Het uiteindelijk resultaat van het mindmappen als hulpmiddel in al deze situaties is hetzelfde:

Je creëert overzicht

Uit overzicht komt helderheid

Uit helderheid komt inzicht

Uit inzicht komt richting

Uit richting komt resultaat

Uit resultaat komt rust

Het resultaat van jouw mindmaps is RUST. Rust in jouw brein, rust in jouw informatie, rust in jouw omgeving. Het wordt eenvoudiger om beslissingen te nemen en actie te ondernemen.

Probeer het gerust uit. Ik help jou graag op weg.

Een van de eerste dingen die je kunt doen is de MindMapper software downloaden. Hierdoor kun je mindmaps op jouw computer maken.

Daarna ga je meer leren over het mindmappen via het mindmap e-boek.

En als je uiteraard vragen hebt, dan weet je dat je mij vragen kunt stellen!

Succes met het creëren van rust in jouw brein en overzicht in jouw gedachten!

Graag hoop ik van jou te leren wanneer een goede trainingsdag is. Natuurlijk kan ik een dag van de week kiezen en dan hopen dat jij ook kunt.Het lijkt mij veel beter dat jij aangeeft dat bijvoorbeeld de dinsdagen goede dagen zijn.

Op die manier wordt het eenvoudiger voor jou om een training te volgen.

Je kunt jouw antwoord op deze vraag hieronder neerzetten.

Alvast bedankt!

De laatste video in deze training alweer. Je hebt nog een aantal vragen en antwoorden van mij tegoed. Daarom…

Video: Antwoorden op vragen

download link voor off-line kijken

De mindmap die in de video gebruikt wordt kun je hieronder downloaden (opent in een nieuw venster):

Download hier de mindmap van de vragen en antwoorden

Uiteraard blijf ik jouw mindmap trainer en klankbord. Mocht je daarom nog vragen hebben, mail mij dan. Ik wil jouw vragen graag beantwoorden. Stuur ook gerust een mindmap die je wilt laten bespreken.

Stuur je mij nog een overzicht van jouw mindmap successen? Ik hoop van jou te horen wat jij door het mindmappen bereikt hebt.

Succes met het mindmappen.

- Arjen

Het einde van de officiële training sessies. Het is al weer ruim 5 weken geleden dat de training begon. De video hieronder geeft een aantal tips die jou verder helpen om het mindmappen verder volledig zelfstandig toe te passen.

Video: Tips en afronding

download link voor off-line kijken

De mindmap die in de video gebruikt wordt kun je hieronder downloaden (opent in een nieuw venster):

Download hier de mindmap van de vragen en antwoorden

Succes met het mindmappen!

- Arjen